Trong hơn 100 năm qua, với
những tiến bộ khoa học kỹ thuật,
điều kiện làm việc, chế độ ăn uống
và chăm sóc sức khoẻ... tuổi thọ,
chất lượng cuộc sống của con
người không ngừng được cải thiện. Tuổi thọ trung bình của đàn ông
đã đạt đến 70 tuổi (ở phụ nữ là
80 tuổi). Trong một nghiên cứu mới
đây, các nhà khoa học đã phát
hiện và thống kê được các giai
đoạn tuổi tác và mối liên quan đặc biệt đến sức khoẻ, thói quen sinh
hoạt của con người trong quá
trình sống (nghiên cứu này chủ
yếu tập trung vào nam giới). 1. Từ 16 đến 25 tuổi Lối sống và thói quen sinh hoạt
đặc biệt rất quan trọng đối với
nhóm tuổi này. Giai đoạn này,
những mối nguy hiểm, những gì
đe dọa nhất đối với cuộc sống của
một con người đều được tập trung đến mức cao độ bởi khi đó
con người chưa có nhiều kinh
nghiệm sống cũng như kinh
nghiệm đối mặt và vượt qua
những nguy hiểm. Có thể thấy rõ qua khá nhiều
trường hợp, chẳng hạn như
việc những cậu bé trẻ tuổi hiếu
động dễ gặp phải tai nạn trong
khi chơi, nghịch ngợm; những
vận động viên, hay những cầu thủ bóng đá gặp phải chấn
thương khi chơi thể thao... Cũng có không ít trường hợp đột
tử là những người nằm trong
nhóm tuổi 16-25. Những người có
tiền sử sức khoẻ kém, hoặc từng
mắc một căn bệnh nguy hiểm nào
đó của gia đình cũng có ảnh hưởng lớn nhất đối với con người
trong lứa tuổi này. 2. Từ 26 đến 35 tuổi Là giai đoạn mà những dấu hiệu
đầu tiên của loại bệnh liên quan
đến tim mạch hoặc tiểu đường
bắt đầu xuất hiện. Ở vào độ tuổi 26, nam giới đã
trưởng thành hơn, song đây là
thời gian họ dễ gặp phải những
rắc rối về vấn đề huyết áp vào
buổi tối hoặc sáng sớm. Việc kiểm
soát nồng độ đường huyết và cholesterol đối với nam giới trong độ
tuổi này rất quan trọng.
Theo các bác sĩ, nam giới trong độ
tuổi từ 26 đến 35 tuổi cần lưu ý
giữ cho vòng eo không nên vượt
quá 0,90m, vòng cổ khoảng vượt quá 0,4m... Nếu số đo vượt quá
mức này, việc xem xét và có
biện pháp điều chỉnh lại là điều
cực kỳ cần thiết. 3. Từ 36 đến 45 tuổi Là giai đoạn con người trở nên
khó tính, hoặc rất dễ xảy ra
trạng thái cáu kỉnh bất thường
và điều này không tốt cho sức
khoẻ. Làn da có sự thay đổi lớn
trong thời kỳ này. Các vết nhăn, nám... có thể sẽ xuất hiện nhiều
hơn, bởi đây là độ tuổi mà tuyến
hoóc môn giới tính đã bắt đầu có
dấu hiệu làm việc giảm sút. Theo các bác sĩ, nam giới ở độ tuổi
40 có nguy cơ mắc bệnh ung
thư tiền liệt tuyến rất cao nếu
gia đình có tiền sử về căn bệnh
này. 4. Từ 46 đến 55 tuổi Không chỉ nam giới, mà cả phụ
nữ khi bước vào độ tuổi này cũng
bị xuất hiện một hiện tượng đó là
rụng tóc và bạc tóc - một dấu
hiệu báo hiệu tuổi già đang bắt
đầu đến gần. Điều này có thể được kiểm soát nếu có biện
pháp duy trì sức khoẻ tốt. Ngoài
hiện tượng bạc tóc, nam giới
trong độ tuổi này cũng dễ mắc các
vấn đề liên quan đến hệ tim
mạch và huyết áp. Theo lời khuyên của bác sĩ,
những người trong độ tuổi 46-55
cần đề phòng với các chứng đột
quị, viêm phổi mãn tính, bệnh khí
thũng... có thể xảy ra bất
thường. 5. Từ 55 đến 65 tuổi Căn bệnh ung thư tiền liệt tuyến
xảy ra với tỉ lệ cao ở nam giới và
có thể làm tăng nguy cơ tử
vong. Đi kèm với nó là các chứng
bệnh khác như tim, đột quị... 6. Trên 65 tuổi Là thời kỳ con người rất dễ bị
mắc phải chứng mất trí nhớ, hoặc
suy giảm trí nhớ, do có sự suy
giảm đáng kể về sức khoẻ và sự
lão hoá của não bộ diễn ra nhanh
chóng. Trên thế giới có khoảng 25% số
người ở độ tuổi trên 65 tuổi là
bệnh nhân của căn bệnh
Alzheimre. Việc phòng bệnh trong bất kỳ
giai đoạn nào của cuộc đời con
người đều quan trọng, song đối
với những người già thì đây là
giai đoạn quan trọng hơn cả, bởi
bệnh tật có thể đến với họ nhanh chóng và đột ngột không thể dự
đoán trước, đồng thời tỉ lệ tử
vong rất cao. Ngoài các chứng
mất trí nhớ, những người ở độ tuổi
trên 65 tuổi cũng rất dễ bị mắc
phải các bệnh khác như parkison, đột quị, tai biến mạch
máu, suy giảm chức năng thị lực,
điếc, tiểu đường... Nhìn chung, mỗi người nên nhận
biết từng giai đoạn tương ứng
với tình trạng sức khoẻ của mình
để có biện pháp luyện tập và
điều chỉnh thói quen sinh hoạt
cho phù hợp, nhằm phòng bệnh, ngăn chặn bệnh kịp thời, và kéo
dài tuổi thọ cho chính bản thân
mình. Đó là lời khuyên cần thiết
của các chuyên gia y tế.