Bài viết: #1Một số bệnh
thường gặp ở nam giới tuổi
40 Gai cột sống, mất ngủ, cao
huyết áp, suy giảm khả năng
tình dục… là những trục trặc
mà đàn ông tuổi tứ tuần
thường gặp. Cách phòng
tránh tốt nhất vẫn là hạn chế những thói quen có hại như
hút thuốc lá, uống rượu, cần
năng tập thể dục hằng ngày
và sống lành mạnh.
Một số bệnh thường gặp ở
nam giới tuổi 40: Cao huyết áp: sau nhiều
năm làm nhiệm vụ đẩy máu đi
nuôi cơ thể, mạch máu bắt đầu
cứng lại, máu lưu thông khó
hơn, áp lực tăng cao. Khi xuất
hiện dấu hiệu tăng huyết áp, nam giới cần đi khám và kiểm
tra trọng lượng cơ thể ngay.
Đo huyết áp 3 lượt/ngày
vào sáng, trưa, chiều, mỗi
lượt 3 lần. Để tránh huyết áp
cao, cần ăn giảm mặn và chất béo. Lưu ý, đi bộ và chạy bộ
không có tác dụng giảm
huyết áp nhiều, còn chơi cầu
lông, tennis lại làm tăng. Tốt
nhất vẫn là đi xe đạp 1 km/
ngày. Bệnh xơ gan: các triệu
chứng điển hình như đau các
khớp hạ chi, khớp gốc ngón
chân cái sưng, đỏ, đau lúc về
sáng. Cần thận trọng khi
uống bia vì tác hại của 3 ly bia bằng một ly rượu. Nếu
uống quá nhiều rượu bia,
gan sẽ sớm bị hóa mỡ, và
cuối cùng là xơ gan.
Bệnh tiểu đường: nếu ăn
nhiều đường, phần dư sẽ tồn đọng ở gan dưới dạng
glycogen. Khi ăn ít đi, cơ thể
thiếu đường sẽ phải lấy
glycogen ở gan ra dùng lại,
dưới dạng glucose. Bệnh tiểu
đường là rối loạn biến dưỡng, mang tính di truyền. Trong
trường hợp nghiêm trọng,
cần uống thuốc hạ đường huyết
hằng ngày để tránh các biến
chứng về thần kinh, mắt,
thận…